jak trenować

A wiesz wogule że techniki na manekinie sa z wing chun? Jak nie masz pojęcia o przechwytach z kf to nie masz po co trenować.

chcesz zebym sie doczepil do tresci merytorycznej? OK w takim razie wyjasnij mi jak chcesz trenowac technike uderzajac w drewnianego manekina? rozumiem ze jestes masochista ale co to ma do techniki uderzen?

DJ_OKbboy na razie nie dam nowych fotek bo zapomnialem jak wyglada silownia... zaczynam ostro trenowac za jakies 2 tyg... pozdro..

korzysci z danych suplementow czuc dopiero przy dosc duzym stazu bez niczego mozna startowac od razu ze stackami no boosterami itp ale nie bedziesz czul jak one dzialaja bo nie wiesz jak to jest trenowac bez nich temu najlepiej lapac sie za stacki dopiero po jakims czasie treningu na sucho co do porownania monohydratu i stackow osobiscie rowniez [...]

Zdaje mi sie, że nie dokońca zrozumieliście, o co pytałem, dlaczego po ok pół roku treningów, ludzie zalecają żeby wziąć mono + ew. jakiegoś NO boostera i styka a nie jakiegoś konkretnego stacka? przeciez tu masz odp korzysci z danych suplementow czuc dopiero przy dosc duzym stazu bez niczego mozna startowac od razu ze stackami no boosterami itp [...]

To ze bolu nie odczuwasz nie znaczy ze wszystko jest zaleczone.Jak za szybko zaczniesz trenowac kontuzja mozna znowu dac o sobie znac.Najlepiej skonsultuj to z nastepnmym lekarzem pod katem wysilku sportowego.

[...] nie głuwnie siła ale duża cześc włozenie masy ciała itp ale żeby mieć udrzenie naprawde mocne trzeba trenować np na worku na kturym wyrabia sie siłe mięśni i na tarczach a jak uderzasz w powietrze to nie kopiesz w cel tylko w nic praktycznie,a jeszcze jedno kopiąc w powietrze nie nauczysz się dokładności takiej jak np na tarczowaniu lub [...]

czy ma znaczenie na pewno ma ale w jakim stopniu dieta do tej kuracji 10szczałów z białkiem i bez jaka jest róznica i jak sie majom stawy czy po dece stawy duzo więcej wytrzymujom!piszcie wszystko co wiecie na temat przyrostów i jak najlepi wykożystac dece w największym stopniu!!!czy wystarczy trenowąc 1 partie 1 raz w tygodniu??pozdro

A dlaczego od razu "bedzie niezla kasa z tego" Czy nikt juz nie potrafi trenowac nie dla kasy, i co? moze mi powiesz ze jak koles bedzie zgarnial za trening 150 zl to bedziesz najlepszy? g..no prawda, cholera mnie bierze jak widze kolesi ktorzy biora np. za egzamin 100 zl powiedzcie mi na co to idzie, bo moze sie myle, ale wydaje mi sie [...]

[...] 100 zl, a tak niestety w wielu szkolach jest. Moj trener organizuje sprzet zeby bylo z czym trenowac - roznego rodzaju packi, tarcze, gumy i inne rzeczy poza tym kombinuje jak moze zeby zalatwic jak najnizszym kosztem baseny, sauny itp.. Widac po prostu ze robi dla nas duzo. Zdaje sobie sprawe ze nikt nie bedzie przyjezdzal za free, ja bym tez [...]

[...] wzrostu, 87 kg). Z TYLOMA AEROBAMI POWINIENEŚ DOJŚC DO CELU W TYM CZASIE , ALE JAK JUZ MÓWIŁEM WG MNIE ZDECYDOWANIE ZA DUŻO Proszę o zrecenzowanie w/w uwag i doradzenie mi jak najlepszego rozkładu treningu i diety - zależy mi aby w jak najkrótszym czasie schudnąć ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]

a i jak sadzisz nie za pozno chcialbym zacząć trenowac (19 lat) ?? ofkoz nie chce zostac jakims swiatowej sławy fighterem tylko tak pocwiczyc zeby przynajmniej w jakims stopniu móc sie obronic jak będzie trzeba w zasadzie to jeszcze mi sie nie zdarzylo zeby mnie ktos zaczepił (jestem szczesciarzem ) no ale zawsze moze byc ten pierwszy raz [...]

W PRIDE brali to pod uwage i tragedii z decyzjami nie było. Manuwa dzik zaczął trenować SW jak miał 28 lat, dobry wariat

[...] poto zeby umiec utrzymac stale szybkie tempo bo po szybkosci tu nic),,i tez bedziesz robil sobie szybkosc(na te 10x10) to bym tak robil bieganie, teraz zadaj sobie pytanei jak ogolnie stoje z wytrenowaniem,zebys zabardzo organizmu niezajerzdzal zamiast trenowac dojdzie ci jeszcze basen i cwiczenia silowe,musisz tak rozplanowac sily zeby nic [...]

na rozruch na pewno beda OK, jednak jak pozniej wkrecisz sie juz w dzwiganie to zdecydowanie przyjdzie czas by sprzet wymienic na inny;-) jednak jw jak masz malo kasy a chcesz trenowac to smialo inwestuj, zobaczysz czy Ci sie bedzie podobalo i nie znudzi po czasie, wtedy pewnie juz nieco grosza odlozysz na cos lepszego

[...] się na rzeczy Ja poważnie gram od 5 lat, a wcześniej to było raczej przyglądanie się innym. Teraz na wakacje postanowiłem wziąść się za siebie .Powinienem przygotować sobie jakiś plan treningowy odnośnie kosza. We wtorki, czwartki oraz soboty mam siłownię. Zakładam że w pozostałe dni robię wyskok + kondycha. Masz może jakieś sugestie, albo [...]

Dzięks Wik, właśnie staram się ułożyć sobie plan treningowy, który będzie objmował zarówno trening koszykarski jak i siłowo-kondycyjny. Postaram się jedźcić na rowerq, ale mój ma już z 10 lat. Ale pamięta się te czasy, pseudo-żużel koło Światowida ... ) Czas chyba REAKTYWOWAĆ mojego mountain-bike'a Właśnie szczególnie zależy mi na kondycji bo [...]

[...] dziennie wystarczy. Ja nastawiam się na trening dryblingu oraz rzuty za 3. 3 razy w tygodniu mam siłownię, chcę na nowy sezon (od października) być w dobrej formie fizycznej jak i koszykarskiej Jeśli ktoś ma jakieś uwagi co do mego tygodniowego treningu chętnie wysłucham W życiu codziennym trzeba się wyluzować, a w sporcie jak najlepiej [...]

No pociągnę ten trening. A hantle zostawię, bo odkąd zacząłem z nimi trenowac to barki ruszyły do przodu podobnie jak ich siła.

Po co kombinujesz ? Nie wiem też dlaczego chcesz trenować aż tyle razy w tygodniu co ci NIE JEST do niczego potrzebne na tym etapie, ćwiczenia izolowane też ci nie są potrzebne. Masa = wolne cięzary = podstawowe ćwiczenia. Jak dieta będzie dobra to efekty będą.